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Wie aufwärmen?

Fürs Aufwärmen bitte die durchsichtigen Schälchen entfernen. Den Inhalt der Schälchen nach dem Erwärmen auf das Gericht geben.

Erwärmen:

Ofen: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie und heize den Ofen auf 110 Grad Celsius vor. Fülle ein kleines ofenfestes Gefäss mit etwas Wasser (etwa 1-2 dl) Gib das Gericht und das Gefäss in den Ofen für ca. 30 Minuten.

Steamer: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie. Nutze die Regenerierfunktion bei 95 Grad Celsius und erwärme es für ca. 25 Minuten.

Pfanne: Erhitze die Pfanne auf mittlerer Stufe, gib das Essen hinein und erwärme es unter gelegentlichem Rühren, bis es durch und durch heiss ist. Reduziere die Hitze bei Bedarf, um ein Anbrennen zu vermeiden.

Mikrowelle: Steche die Folie mit der Gabel mehrfach ein und erwärme das Gericht bei 600 Watt für 3-4 Minuten.

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Tom Tasty

Blumenkohlsalat mit Kartoffeln

Blumenkohlsalat mit Kartoffeln

Kichererbsen, Sultaninen, Miso und planted.duck

Portionsgrösse 400 g 

Nährwertangaben pro Portion / 100g

  • Kalorien: 2075 kJ, 496 kcal /  519 kJ, 124 kcal
  • Kohlenhydrate: 52.4  g / 13.1 g
  • Fett: 14.9  g / 3.7 g
  • Protein: 35.1 g / 8.8 g

Zutaten

Blumenkohl, planted.duck (Wasser, pflanzliche Proteine 27% (Erbsen, Sonnenblumen, Hafer), Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Salz, Branntweinessig), Miso-Paste (Wasser, Sojabohnen, Reis, Salz), Erbsenfaser, brauner Zucker, Reisessig, Salz, Gewürze, Sesamöl, Rapsöl, Maisstärke, karamellisierter Zucker, Vitamin B12), Kartoffeln, Wasser, Kichererbsen, Olivenöl, Sultaninen (Sultaninen, Konservierungsstoff (SCHWEFELDIOXID), Sonnenblumenöl), Sumach, Apfelessig (Apfelessig, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Bio weisses Miso (Rollgerste GLUTEN, Erbsen, Salz, Aspergillus Oryzae), Speisesalz, Leinsamen, Peterli, Pfeffer

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