Comment s'échauffer ?
Comment s'échauffer ?
Pour le réchauffage, veuillez retirer les coupelles transparentes. Le contenu des coupelles doit être versé sur le plat après le réchauffage.
Réchauffer le plat :
Four : retire le film transparent du plat et préchauffe le four à 110 degrés Celsius. Remplis un petit récipient allant au four avec un peu d'eau (environ 1-2 dl). Mets le plat et le récipient au four pendant environ 30 minutes.
Steamer : retire le film transparent du plat. Utilise la fonction de régénération à 95 degrés Celsius et réchauffe le plat pendant environ 25 minutes.
Poêle : fais chauffer la poêle à feu moyen, mets les aliments dedans et fais-les chauffer en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds. Réduis la chaleur si nécessaire pour éviter que les aliments ne brûlent.
Micro-ondes : pique plusieurs fois le film plastique avec une fourchette et réchauffe le plat à 600 watts pendant 3 à 4 minutes.
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Curry de poisson du Kerala
Curry de poisson du Kerala
avec filet de sébaste, poivrons, haricots verts, sauce au curry et riz basmati
Taille de la portion 450 g
Valeurs nutritives par portion / 100 g
- Énergie : 2392 kJ, 572 kcal / 532 kJ, 127 kcal
- Protéines : 30.0 g / 6.7 g
- Lipides : 18.6 g / 4.1 g
- Hydrates de carbone : 71.2 g / 15.8 g
- Sucre : 5.3 g / 1.2 g
- Acides gras saturés : 8.6 g / 1.9 g
Ingrédients
Riz basmati cuit (riz basmati, eau, sel), filet de sébaste (Atlantique Nord-Est, POISSON), lait de coco (extrait de noix de coco 60%, eau), poivrons, haricots, poireaux, oignons, tomates, épices, huile de colza, citrons verts, ail, gingembre, amidon de maïs, piment, coriandre, sel de cuisine, poivre.