How to heat up?
How to heat up?
Fürs Aufwärmen bitte die durchsichtigen Schälchen entfernen. Der Inhalt der Schälchen nach dem Erwärmen auf das Gericht geben.
Erwärmen:
Ofen: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie und heize den Ofen auf 110 Grad Celsius vor. Fülle ein kleines ofenfestes Gefäss mit etwas Wasser (etwa 1-2 dl) Gib das Gericht und das Gefäss in den Ofen für ca. 30 Minuten.
Steamer: Entferne beim Gericht die durchsichtige Folie. Nutze die Regenerierfunktion bei 95 Grad Celsius und erwärme es für ca. 25 Minuten.
Pfanne: Erhitze die Pfanne auf mittlerer Stufe, gib das Essen hinein und erwärme es unter gelegentlichem Rühren, bis es durch und durch heiss ist. Reduziere die Hitze bei Bedarf, um ein Anbrennen zu vermeiden.
Mikrowelle: Steche die Folie mit der Gabel mehrfach ein und erwärme das Gericht bei 600 Watt für 3-4 Minuten.
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Tom Tasty
Swiss chard and zucchini frittata with quark dip
Swiss chard and zucchini frittata with quark dip
with eggs, potatoes, spring onions, feta cheese and herb quark dip
Serving size 420 g
Nutrition information per serving / 100 g
- Calories: 2223 kJ, 531 kcal / 529 kJ, 126 kcal
- Carbohydrates: 21.6 g / 5.1 g
- Fat: 36.6 g / 8.7 g
- Protein: 48.5 g / 11.6 g
Ingredients
EGGS, zucchini, Swiss chard, spring onions, potatoes, crème fraîche (MILK), feta cheese (sheep's MILK 97.58%, salt 2.4%, rennet microbial (Greece)), low-fat quark (pasteurized SKIMMED MILK (CH)), grated Grana Padano (MILK, salt, rennet, lysozyme (EGGS)), rapeseed oil, chives, parsley, salt, pepper
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